I. Poziţiile corpului şi a segmentelor sale

Practicarea gimnasticii solicită corpul uman şi la acomodarea cu lucrul în poziţii neobişnuite pentru viaţa de zi cu zi. Poziţiile pe care le poate lua corpul sau segmentele sale sunt clasificate şi ordonate după importanţă şi alte criterii, astfel:
Poziţiile fundamentale ale corpului sunt:

VII. Alcătuirea şi citirea desenelor

 

Redarea prin desen a exerciţiilor la aparate cuprinde imaginea aparatelor de concurs şi silueta executantului.
În raport cu specificul aparatelor, prezentarea desenului (simplificat) are forme diferite.
- Solul se desenează printr-o dreaptă situată în plan orizontal.

VI. Descrierea exerciţiilor la aparate

În descrierea exerciţiilor la aparate se respectă prevederile terminologice generale. Se respectă următoarea succesiune:
- Poziţia iniţială Ex. – sprijin înapoi, sprijin călare.
- Denumirea mişcării - roată
- Felul execuţiei - dorsală
- Direcţia mişcării - înainte
- Poziţia finală - în sprijin înapoi

V. Mişcări de balans

Mişcările de balans sunt în majoritatea lor mişcări circulare sau semicirculare ale corpului şi segmentelor sale, executate în jurul unei axe fixe.
Modalităţile de trecere dintr-o poziţie în alta cu ajutorul balansului cuprind o mare varietate de acţiuni.
Pe baza structurii lor, mişcările de balans sunt sistematizate în mai multe grupe:

IV. Mişcări şi elemente statice de forţă

1. MIŞCĂRILE DE FORŢĂ
Mişcările de forţă se referă la treceri lente ale corpului dintr-o poziţie într-alta, de jos în sus, de sus în jos, precum şi pe acelaşi nivel.
2. ELEMENTELE STATICE de forţă sunt poziţii menţinute.